Оригинальный салат с семечками
Семечки подсолнечника это настоящая кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для нашего организма. Семечки содержат витамин E — сильнейший антиоксидант, магний и ненасыщенные жирные кислоты, нормализующие уровень холестерина. Семечки можно употреблять в пищу не только в чистом виде, но и добавлять их к приправам и готовить из них вкусные блюда. Салат с семечками подсолнуха отличается оригинальным вкусом, удивит и порадует ваших гостей.
Чтобы приготовить такой салат вам потребуются следующие ингредиенты — пара огурцов, консервированная кукуруза, семечки около 100 грамм, винный или яблочный уксус, укроп, петрушка, зеленый лук, растительное масло и соль.
Очистите семечки. Переложите кукурузу в салатник. Нарежьте кубиками огурцы, накрошите петрушку, укроп и лук. Все перемешайте и добавьте остывшие семечки. Посолите и добавьте винный или яблочный уксус. Семечки придадут особую ноту этому простому салату.
