ДИЕТА НА ПЕТРУШКЕ

m_25

В петрушке содержится много полезных веществ. Это и витамин С, витамины группы В, а также РР и К. Кроме витаминов в петрушке много и микроэлементов: железа, кальция, фосфора, магния, цинка. Богата петрушка эфирными маслами и биофлавоноидами. И еще, в составе зелени петрушки найдена фолиевая кислота, которая помогает поддержать сосуды в хорошем состоянии. В петрушке очень много природного пигмента хлорофилла, этот пигмент участвует в окислительных реакциях. В корне и других частях петрушки обнаружен апиин (оказывает выраженный мочегонный эффект). Этот гликозид способствует выведению из организма солей мочевой кислоты, что актуально при подагре и заболеваниях суставов. Корень петрушки помогает выводить воду из организма. Добавляйте петрушку во все блюда, которые употребляете во время диеты.

Данная диета полностью исключает употребление фруктов и овощей, поэтому она переносится с трудом и не подходит людям с больными почками.

Примерное меню:

Завтрак: 1 чашка кофе без молока с 1 кусочком сахара.

Перекус в 12 часов: 1 ст. ложка натертого на крупной терке корня петрушки, одно яйцо.

Обед: 100 г отварного мяса, 1 ст. ложка тертого корня петрушки.

Полдник: 100 г сыра или 200 г творога, кофе или чай.

Ужин: Стакан кефира.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники